SDN Cipedak 01 kembali menggelar kegiatan pengembangan diri untuk para siswa dan guru dengan tema "Mindfulness", sebuah teknik yang kini populer untuk meningkatkan kesadaran diri dan kesejahteraan mental. Acara ini diadakan pada (sebutkan tanggal) di aula sekolah, dengan menghadirkan Ibu Purwati, S.Pd.I sebagai pembicara utama dan Ibu Rizka Khairunnisa, M.Pd sebagai moderator.
Kegiatan ini diikuti oleh para guru dalam kegiatan Komunitas Belajar Kejar Pesat SDN Cipedak 01. Ibu Purwati menjelaskan pentingnya mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, terutama untuk meningkatkan konsentrasi belajar, mengelola emosi, dan menjaga kesehatan mental. "Mindfulness adalah keterampilan yang bisa melatih kita untuk lebih sadar terhadap diri dan lingkungan sekitar, sehingga kita bisa menjalani aktivitas dengan lebih tenang dan fokus," ujar beliau.
Selain pemaparan materi, peserta juga diajak untuk langsung mempraktikkan beberapa teknik dasar mindfulness, seperti pernapasan sadar dan meditasi singkat, yang sangat membantu untuk mengatasi stres. Para siswa tampak menikmati latihan ini dan merasakan dampak positif dari setiap sesi praktik yang dipandu oleh pembicara.
Menurut Ibu Rizka, selaku moderator, kegiatan ini diharapkan dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kita. “Dengan melatih mindfulness sejak dini, kita berharap akan dapat lebih mudah mengelola pikiran dan emosi, terutama di tengah tekanan akademis maupun sosial,” ungkapnya.
Pelatihan ini merupakan bagian dari komitmen SDN Cipedak 01 dalam membangun komunitas belajar yang tidak hanya berfokus pada aspek akademik, tetapi juga pada kesehatan mental siswa. Kegiatan ini mendapat respons positif dari seluruh peserta, dan diharapkan akan menjadi agenda rutin di sekolah untuk mendukung proses pembelajaran yang lebih holistik./01News